आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में 15 से 25 साल की उम्र में ही बालों का सफेद होना एक आम समस्या बन गई है। जब भी किसी के बाल वक्त से पहले सफेद होते हैं, तो अक्सर दो ही सवाल मन में आते हैं: क्या इसे रोका जा सकता है? और क्या सफेद हो चुके … Read more
हम जो भी खाते हैं, उसका असर शरीर पर सीधा और तेज़ पड़ता है। खासकर जब बात एक्सरसाइज की हो, तो सही समय पर सही भोजन करना बहुत जरूरी हो जाता है। अगर आप बिना कुछ खाए वर्कआउट करते हैं या बाद में सही पोषण नहीं लेते, तो मेहनत का पूरा फायदा नहीं मिल पाता। … Read more
अक्सर हम नाश्ते में रोटी या चावल खाते हैं, लेकिन आजकल ‘ओट्स’ यानी जई का चलन बहुत बढ़ गया है। ओट्स एक ऐसा सुपरफूड है जो न केवल आपको दिनभर ताकत देता है, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाता है। क्यों ओट्स, गेहूं और चावल से बेहतर है? सेहत के लिए बड़े फायदे बाजार में … Read more
आपने कभी न कभी बालों में नारियल तेल जरूर लगाया होगा। लेकिन जब इसे खरीदने की बारी आती है, तो कन्फ्यूजन शुरू हो जाता है। बाजार में तीन तरह के नारियल तेल मिलते हैं— कीमत में भी बड़ा अंतर होता है। जहां 100% प्योर तेल 400 रुपये के आसपास मिल जाता है, वहीं वर्जिन कोकोनट … Read more
अक्सर हम कपड़ों को केवल धागों का एक टुकड़ा या शरीर ढकने का साधन मात्र समझते हैं, लेकिन गहराई से देखा जाए तो वस्त्र हमारी उपस्थिति, ऊर्जा और अनकही स्मृतियों का एक विस्तार होते हैं। जब आप किसी दूसरे के कपड़े पहनते हैं, तो आप अनजाने में उस व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र (Energy Field) में … Read more
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में भी लोग ताज़ा और गर्म भोजन को ही प्राथमिकता देते हैं। खासकर, चूल्हे से उतरी फूली हुई रोटियां हर किसी की पसंद होती हैं। लेकिन क्या आपने कभी महसूस किया है कि गर्म रोटी खाने के तुरंत बाद पेट में बेचैनी, सीने में जलन या खट्टी डकारें आने लगती … Read more
बाज़ार में आजकल तरह-तरह के फेस वॉश मिलते हैं। कोई विटामिन C का दावा करता है, कोई सैलिसिलिक एसिड का, कहीं नीम-हल्दी-एलोवेरा लिखा होता है तो कहीं चारकोल, सेरामाइड या नियासिनामाइड। इतने विकल्प देखकर लोग अक्सर कन्फ्यूज हो जाते हैं कि आखिर उनके चेहरे के लिए सही कौन-सा है। सच यह है कि कोई भी … Read more
दूध को ‘संपूर्ण आहार’ माना जाता है, लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि इसे गर्म पीना चाहिए या ठंडा। क्या तापमान बदलने से दूध के पोषक तत्वों पर असर पड़ता है? आइए जानते हैं कि विज्ञान इस बारे में क्या कहता है। दूध के तीन मुख्य घटक— केसीन (Casein), ट्रिप्टोफैन … Read more
अक्सर यह दावा किया जाता है कि बीयर पीने वालों में किडनी स्टोन (गुर्दे की पथरी) का जोखिम दूसरों के मुकाबले 40% तक कम हो जाता है। लेकिन क्या वाकई बीयर पीना नींबू पानी की तुलना में अधिक फायदेमंद है? इस लेख में हम जानेंगे कि पथरी को तोड़ने और शरीर से बाहर निकालने में … Read more
चाय लगभग हर घर में दिन में कई बार पी जाती है। लेकिन एक कप चाय फायदेमंद है या नुकसानदायक—यह पूरी तरह इस बात पर निर्भर करता है कि उसे कैसे बनाया और कब पिया जा रहा है। सही तरीका अपनाया जाए तो चाय लाभ दे सकती है, और अगर गलती हो जाए तो वही … Read more